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          第一时间更新《小雪小柔两大校花》最新章节。

          李少求乐道:“这个插曲跟老鼠有关。

          “你们2个爷们真是的,人家不会喝你们还要她喝。”陈淑芬看到倩茹咳成这样,心疼的拍着倩茹的背部一边数落着王雄飞和王猛。

          “哈哈,妈,好啦好啦,我不再逼嫂子喝酒了。

          ”没多久,王猛带来的2瓶茅台和倩茹家里存着的2瓶大曲都被王家的三个爷们喝光了,大部分都是王刚和王猛喝的,王刚这个“大佬”不敌“小弟”王猛,已经被王雄飞和倩如扶到卧室床上呼呼大睡了,王猛也喝的不少,于是,王雄飞和陈淑芬和倩如商量了一下,决定他们自己回去,让王猛在这里过一夜,反正也有一间空闲的客房。

          既然决定了,没多久,王雄飞夫妇就走了。

          倩如正在客房给王猛整理床单,王猛靠在房门上,眼睛死死的盯着倩如因为做动作而微微摇动的屁股,裤子里的肉棒已经贴了大腿硬硬的被压制在内裤里。

          小雪小柔两大校花心里正意淫着,耳边传来倩茹的声音,“阿猛,床帮你弄好了,你晚上早点休息吧。

          ”“哦,好的,谢谢嫂子了。在剧烈的运动中,甚至在巨人的袭击下能坚持下去,最终夺得胜 利,不仅要靠顽强的意志,也要靠身体的抗击能力。

          提高抵抗能力一般采用实心球或硬质棍棒滚压腹部与四肢的方法,也可用硬中有软的物体 去冲撞某部位。

          训练时注意呼吸配合,禁止使用坚硬物体或对要害部位练习。

          把实战视为艰苦和危险,并作为最后才能进行的高级训练是不对的。

          我们在进行了短期的基础训练后,就应把实战作为家常便饭。

          所以我 才经常带你一起出去捕猎在用我的立体机动装置对你进行进行特种训练时,昨天你提出一些问题:如动作是走直线好,还是走弧线佳?运动快与慢何者为优?劲力的 刚柔孰是敦非?应该留意呼吸吗?重心放在哪只脚上?等等。

          这类问题的答案是:动作中应曲中有直、直中有曲,运动快慢相兼,劲力刚柔相济, 呼吸在有意无意之间,重心在两脚之间灵活的变换……。

          没有疲劳就没有训练。

          快速的训练要求你在每一次训练中都应超过其疲劳的极点。

          小雪小柔两大校花训练可以隔日进行,但每一次都要有足够大的运动量 与运动强度,在完成训练后最要注意有充分的休息与充足的营养。

          成为一名出类拨萃的尖兵并不是像训练以前所梦想的那样。艰苦的训练会使你乏味,在实战中你所学的知识可能变得毫无踪影,在强劲恐 怖的巨人攻击下,你会饱尝各种苦果,稍不留心就有可呢一去无回。

          如果稍微放松训练,你的格斗水平会产生大幅度的下降等等。

          克服这些困 难只能靠不畏艰险的意志和科学的训练方法。

          现在你按照我教给你的那些步骤每组动作做1 千次用来锻炼你的身体从而提高的体力素质:力量素质:速度素质:耐力素质:弹跳力,协调能力,应激能力以及爆发力。

          谈了近乎一个时辰,艾伦完全明白自己老师的训练方法的原理,同时艾伦心中也愈加佩服汉尼斯,在这个以冷兵器见长的时代,其身体素 质锻炼法完爆自己的世界啊。

          他完全能够判定出,如果按照汉尼斯的锻炼方法,绝对能锻炼出一个完美的身体。

          体力,力量、速度、灵敏、爆发,柔韧性等等完美协调。

          工欲善其事,必先利其器。

          锻炼出一个完美的身体,而后再训练攻击、击杀巨人以及其他手段。

          有了好钢还担心练不成好刀么? 而后,训练便开始了…… 武侠小说中常有一句岁月穿云过。

          套用一下吧。

          新的艾伦不同于原艾伦。

          有了危机感的他在百战老兵痞不遗余力的教导下提前几年就开始了 武力的练习…… 这天,天很冷,参与了和艾伦一起锻炼的三笠和艾伦,经不住寒气的侵袭早早就回来了,刚要上楼,却听母亲卡拉夫人哼哼唧唧得叫床声 。

          不由得奇怪,两人忙轻手轻脚地走到二楼房门外,侧耳一听,便听见叽咕叽咕之声不觉于耳,还听母亲说什么操穴之类的话。

          三笠不明白发 生了什么,但我们的资深宅男艾伦却立马明白了。

          脑子里飞快闪过一丝念头,就不再阻止三笠的好奇心,一起藏在房门口往内一看,只见里边 还点着灯。

          《注:被收养的三笠也称呼艾伦的的父母为爸妈了》在大床上,见母亲正躺在床上,汉尼斯叔叔正跪在母亲的两腿间,扛着母亲的两条大腿,屁股一耸一耸的,一条大肉棍在母亲的穴里抽送 着,父亲耶格尔则骑在母亲的头上,把大肉棍插在母亲的嘴里。小雪小柔两大校花三笠看了个目瞪口呆,忙又接着看起来。

          只见母亲一边吮着父亲的鸡巴,一边 把屁股向上乱耸,汉尼斯操的急了,母亲就吐出嘴里的鸡巴,哼哼唧唧道:“舒服,操得好舒服,亲哥哥,汉尼斯好老公啊……哎呦,我要 泄了。

          要来了……啊……啊……啊“ 只见母亲把屁股没命地向上乱耸,浑身一阵乱抖,嘴里噢噢地叫着。

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          本页面更新于2021-12-05 11:48